수영 후 피부와 모발 보호 방법 8가지

휴가를 떠나기 전, 수영장 염소와 바닷물 소금이 남긴 흔적이 걱정된다면, 피부와 모발을 한층 더 건강하게 유지할 수 있는 몇 가지 비법이 있습니다. 이 간단한 준비로 휴가 후에도 더욱 빛나는 상태를 만끽해 보세요.

1. 알로에 베라 젤 사용하기

피부가 자극받지 않도록 하는 또 다른 방법은 알로에 베라 젤을 사용하는 것입니다. 투명한 젤이 피부에 닿을 때, 시원한 감각과 함께 촉촉함이 가득해집니다. 수영을 하기 전, 알로에 베라 젤을 피부에 얇게 발라주세요. 이 젤이 피부에 수분을 공급하고, 염소나 바닷물의 자극을 완화해 줍니다. 자외선 차단 효과를 더하려면 SPF가 포함된 제품을 함께 사용하면 더욱 좋습니다.

2. 비타민 C 세럼 사용하기

비타민 C 세럼은 피부를 건강하게 만드는 비결입니다. 비타민 C가 피부에 닿을 때, 강력한 항산화 효과가 피부를 진정시키고 보호해 줍니다. 수영을 하기 전, 세럼을 피부에 발라주면 자극받은 피부가 더욱 건강하고 빛나게 됩니다.

3. 보호 오일 사용하기

휴가를 떠나기 전, 수영장 염소와 바닷물 소금이 피부와 모발에 남길 흔적이 걱정된다면, 코코넛 오일이나 아르간 오일을 활용해 보세요. 이 자연 오일들은 수분을 유지하고 보호층을 형성하여 염소와 소금물의 해로운 영향을 최소화해 줍니다.

 

수영에 들어가기 전에, 코코넛 오일을 손에 소량 덜어내어 모발과 피부에 얇게 발라보세요. 코코넛 오일의 깊은 영양과 보습 효과가 모발의 큐티클을 감싸 보호막을 만들어 줍니다. 염소와 소금물로부터 모발을 지켜줄 뿐만 아니라, 평소에도 모발 끝부분에 집중적으로 바르면 갈라짐을 방지할 수 있습니다. 이렇게 함으로써 수영 후에도 모발과 피부가 한층 더 건강하게 유지될 것입니다.

 

아르간 오일 또한 좋은 선택입니다. 이 오일은 가볍고 빠르게 흡수되며, 풍부한 비타민과 항산화 물질이 모발과 피부를 보호합니다. 수영하기 전에 아르간 오일을 바르면, 염소와 소금물의 자극을 효과적으로 차단할 수 있습니다.

이 간단한 준비로, 수영장 염소와 바닷물 소금의 영향을 최소화하고, 휴가 후에도 아름다운 피부와 모발을 유지해 보세요.

4. 자외선 차단제 바르기

여름철, 자외선으로부터 피부를 보호하는 일은 절대 소홀히 할 수 없습니다. 그 중요성을 몇 번을 강조해도 지나치지 않습니다. 자외선 차단제는 단순한 피부 보호를 넘어서 건강을 지키는 필수 아이템입니다.

 

매일의 일상 속에서 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 말아야 합니다. 자주 덧발라 주는 것이 핵심인데, 스프레이 타입의 자외선 차단제를 사용하면 훨씬 편리하게 수시로 재도포할 수 있습니다. 'Skin Cancer Foundation'에서는 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 선택하고, 2시간마다 또는 수영 후에는 반드시 다시 발라줄 것을 권장합니다. 자외선 차단제를 바르는 것과 함께 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다. 여름에는 수분 보충이 필수적이기 때문에 카페인이나 알코올 음료는 탈수를 유발할 수 있으니 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

 

햇볕 아래에서 보내는 시간을 즐기면서도, 피부를 보호하는 일에는 소홀히 하지 말아야 합니다. 자외선 차단제를 규칙적으로 바르고, 충분한 수분을 공급받아 건강한 여름을 만끽하세요.

5. 수영 전 물로 적시기

여름철, 수영장과 바닷가에서 보내는 시간은 즐거우면서도 피부와 모발에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 염소와 소금물이 그 피해를 가중시킬 수 있는데, 이를 예방하기 위한 간단한 방법이 있습니다.

 

수영 전, 깨끗한 물로 피부와 모발을 충분히 적셔 보세요. ‘Journal of the American Academy of Dermatology’에서 밝혀진 바에 따르면, 수영 전 물로 피부와 모발을 적시는 것이 염소와 소금물이 침투하는 것을 막는 데 도움을 줍니다. 이는 물이 피부와 모발에 보호막을 형성하여 유해 물질의 흡수를 줄여주기 때문입니다.

 

수영을 하기 전에 샤워를 하고, 머리카락이 완전히 물에 적셔지도록 하세요. 만약 샤워할 시간이 부족하다면, 물병에 담긴 물을 머리카락에 충분히 뿌리는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 염소와 소금물이 모발 속으로 스며드는 것을 방지하고, 수영 후에도 피부와 모발이 한층 더 건강하게 유지될 것입니다.

6. 수영 모자 착용하기

수영장에 들어가기 전, 수영 모자를 쓰는 것은 여름철 머리카락을 지키는 중요한 수단입니다. 비록 수영 모자를 쓴 모습이 거울에 비친 내 모습과는 맞지 않더라도, 그 효과는 확실합니다. 실리콘 소재의 수영 모자는 특히 염색 모발이나 손상된 모발, 심지어 탈모가 고민인 경우에 더욱 유용합니다.

 

수영 모자는 물과 직접적으로 닿지 않도록 보호막을 만들어주어, 염소와 소금물로부터 머리카락을 지켜줍니다. 그 결과, 모발이 마르거나 손상되는 것을 방지할 수 있습니다. 머리카락이 긴 경우에는 모발을 먼저 묶고, 그 후 수영 모자 안으로 잘 정리하여 넣어야 합니다.

 

모자를 쓰는 것이 익숙하지 않을 수도 있지만, 모발을 보호하기 위한 이 작은 노력이 나중에 큰 차이를 만들어줄 것입니다. 수영장 안에서의 시원한 물놀이와는 별개로, 모발 보호를 위한 이 작은 불편함을 감수하며 건강한 머리카락을 지켜보세요.

7. 수영 후 즉시 샤워하기

수영을 마친 후, 물속에서의 여독이 피부와 머리카락에 남아 있지 않도록 하는 것은 중요합니다. ‘Mayo Clinic’에서 권장하는 바와 같이, 수영이 끝난 즉시 깨끗한 물로 샤워를 하는 것이 최선입니다. 염소와 소금기는 시간이 지남에 따라 피부와 모발을 건조하게 하고 손상시킬 수 있기 때문입니다.

 

만약 수영장 근처에 샤워 시설이 없다면, 물티슈나 젖은 타월을 사용하여 몸과 머리카락의 염소와 소금을 최대한 제거하는 것도 좋은 방법입니다. 이런 간단한 조치를 통해 수영 후에도 피부와 모발의 건강을 지킬 수 있습니다. 결국, 수영 후 샤워는 피부와 모발을 청결하게 유지하고, 장기적으로 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.

8. 보습 성분이 함유된 샴푸 사용하기

모발을 위한 또 다른 준비는 보습 성분이 함유된 샴푸를 사용하는 것입니다. 수영장 물과 바닷물로 인해 모발이 건조해질 수 있는데, 보습 성분이 가득한 샴푸로 미리 씻어내면 효과적입니다. 수영 후, 다시 한번 사용하여 염소와 소금의 잔여물을 깨끗이 제거하고, 부드럽고 윤기 나는 모발을 유지하세요.

 

이러한 준비로, 수영장 염소와 바닷물 소금으로부터 피부와 모발을 보호하고, 휴가 후에도 더욱 건강하고 빛나는 상태를 유지할 수 있습니다. 여름의 뜨거운 태양 아래에서도 걱정 없는 피부와 머릿결을 유지하며, 행복한 시간을 만끽하세요.